Zelfstandig aan de slag

20 oktober 2020

Naast onze collectieve leefstijlinterventie, bieden we deelnemers nu ook gratis beweegaanbod waarmee je zelfstandig aan de slag kunt. Op deze pagina geven we een overzicht.

1. De beweegkaart voor thuis

Samen met SamenGezond maakten we een beweegkaart met inspiratie en oefeningen om thuis te bewegen. Het werkt simpel:

  1. Download hier de beweegkaart
  2. Printen
  3. Ophangen
  4. Bewegen
  5. Afvinken!

2. Laat je inspireren door andere wandelaars

Beweeg alleen, maar doe het ook een beetje samen! Word hier lid van onze besloten Facebook-groep en laat je inspireren en motiveren door de bijna 1.000 leden die hier dagelijks hun wandelervaring en -tips delen.

Wil je toch wel samen aan de slag met een wandelgroep? Vanaf het voorjaar starten we weer met de wekelijkse wandelingen! Kijk hier voor een locatie bij jou in de buurt en meld je gratis aan. Deze wandellocaties zullen zich in de loop van de tijd aanvullen.

Voor vragen over ons beweegaanbod mail je naar ndc@bvdgf.org.

zelfstandig(3)