De wekelijkse wandelingen vinden plaats op:
Dinsdagavond om 19:15
Locatie:
Centrale hal van het IJsselland Ziekenhuis,
Prins Constantijnweg 2, 2906 ZC Capelle aan den IJssel
De eerste wandeling is gestart op... Dinsdagavond 23-05-2023
Inmiddels kun je je ook aanmelden als je dit leest en ben je van harte welkom om aan te sluiten!
De afsluiting vindt plaats op...
Zaterdag 16-09-2023 (Finale dag)
Waarom meedoen?
Omdat we de ervaring hebben hoe goed de Nationale Diabetes Challenge werkt!
Het is inmiddels de 4e keer dat we meedoen aan de Challenge.
We hebben gezien dat deelnemers door dit initiatief, zijn gegroeid in het actief zijn én ook blijven, meer zelfvertrouwen hebben gekregen, zich bewust(er) zijn geworden van de vele positieve effecten van de wekelijkse groepswandelingen en het daarnaast nog zelf dagelijks minimaal een half uurtje te wandelen.
Ook is men (nog) meer bewust van de mooie natuur en de leuke spontane momenten die er zijn tijdens de wandelingen en men daar ook meer van weten te genieten.
Daarnaast hebben de deelnemers hun suikerwaarden zien dalen, het gewicht zien afnemen en ook nog eens de (wandel) conditie zien toenemen.
Een deelneemster zei bij de vorige Challenge, tijdens de busrit terug naar huis:
“Als ik 20 weken terugkijk naar hoe onzeker en met praktisch geen conditie ik toen voorzichtig aan de Challenge begon, had ik niet kunnen bedenken dat ik nu met gemak én met veel plezier dik 5 km per dag afleg, en dat dat me zo’n lekker gevoel geeft....ben echt trots op mezelf! ” “En, niet te vergeten, ik ben een aantal kilo’s kwijt en mijn suikerwaarden zijn gedaald”.
Wat extra motiveert is het enthousiasme, het plezier en de gezelligheid die steeds weer ontstaat bij de wekelijkse groepswandelingen.
Het doel:
Ook nu willen we weer met de deelnemers aan de slag in de weken naar de finale dag, om net zulke mooie resultaten en reacties te krijgen, zoals de reactie van die hierboven geciteerde deelneemster!
Wat kun je o.a. verwachten?
Wekelijkse wandelingen begeleid door ervaren wandelcoach, inclusief de Finale dag
Vervoer per luxe touringcar van en naar de Finaledag in Tilburg
Presentaties over diabetes en voeding door een deskundige
BvG T-Shirt
Herinnering’s Medaille
Op naam gesteld Wandel Certificaat
Groepsfoto eind finale dag
Wandelalerts
Koffie – thee na elke avond wandeling
ViataMotionNow Nieuwsbrief met tips en gezonde recepten
Gezellige Eind avond
Naast bezig zijn met je gezondheid en wandel conditie, zul je ook plezier en gezelligheid ervaren in een prettige sfeer!
Aanmelding geldt voor het volledige traject.
Kosten:
€ 7,50 per wandeling, te betalen in 3 termijnen.
1e termijn betaling: In de week van inschrijving
2e termijn betaling: In de week van 8 augustus
3e termijn betaling: In de week van 11 september
Het termijn bedrag wordt aangepast aan de startdatum.
Vragen?: Bel of app me gerust ( 06 51 40 66 71) !
Sportieve groet en tot gauw,
Ruud Goedkoop, Wandel-& Beweegcoach, VitaMotionNow.nl